PrincÃpios
O trabalho inicia com exercÃcios básicos, passando para intermediário e depois avançado.
Todo esse trabalho segue os princÃpios de Pilates que são:
- Controle muscular
- Concentração
- Respiração
- “Power House” – força concentrada no abdômen
- Precisão do movimento
- Harmonia dos movimentos
